Zur körpereigenen Produktion von Kollagen und Elastin, ist es wichtig Glycin, Prolin und Lycin in ausreichenden Mengen zu sich zu nehmen. Eier sind dafür perfekt, ebenso Sojabohnen denn diese enthalten die gleichen Aminosäuren wie Eier.

Eier sind reich an sehr wichtige Vitamin wie D, A,E, B12 und B6. Zusätzlichen enthalten sie viele lebenswichtige Mineralstoffe die uns helfen gesund und schön zu sein.

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