Schöne Mama
Gesicht Haare Pflege Styling

Schöne Mama

  Eine Mutter will auch eine schöne Mama sein.   Als Mutter von Kleinkindern hat man besonders wenig Zeit, sich in Ruhe im Bad zurechtzumachen, sich zu schminken und die Haare zu frisieren. Das muss alles nebenbei geschehen. Zwischen Baby und Haushalt bleibt einfach wenig Zeit. Hier sind ein paar alltagstaugliche Tipps: Schlafmangel verursacht müde, nicht selten auch geschwollene Augen, Schatten unter den Augen und fahle Haut. Ein Frischekick am Morgen gleich nach dem Aufstehen bewirkt Wunder. Einfach das Gesicht mit kaltem Wasser mehrmals abspülen und kurz mit dem kaltem Wasser auf den Augen bleiben.  Dadurch wird die Durchblutung angeregt, die Haut wird rosiger und man wird wach. Das gleiche gilt – wenn es die Zeit zulässt – für eine kalte oder lauwarme Dusche. Wechselduschen sollte man übrigens immer von unten anfangen. Wer mag, kann schon morgens etwas für seine Fitness tun. Zum Beispiel während des Zähneputzens gerade stehen, das Becken nach vorne schieben und Bauch und Po anspannen – kurz anhalten und dann lockern. Das kann man so oft wiederholen wie es nur geht. Und schon tut man etwas für den Bauch und fühlt sich besser. Wirksam ist auch, zwischendurch das Bein zu heben und zu senken, dies trainiert…
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Anti Aging Gesicht Styling

Schönheit und Scham

  Schönheit und Scham   Mädchen und Frauen sind besessen von Schönheit und von der Scham darüber. Jede Generation hat ihre eigenen Themen, aber einige bleiben immer gleich, z.B. “Bin ich schön genug?” Dieses zentrale Thema treibt immer wieder Mädchen in eine “Was bin ich wert” – Krise. Der Scham über den eigenen Körper wird immer stärker, weil uns durch die Medien suggeriert wird wie wir alle angeblich aussehen sollen. Die überzogenen Erwartungen werden teilweise schon von den Müttern an die Töchter weiter vererbt. Wie sollen die jungen Mädchen diese Erwartungen erfüllen? Der innere Kampf mit der eigenen Erscheinung fängt schon sehr früh an, so ca. mit 8 Jahren. Der Übergang vom Kind sein zum Teenager ist schon schwer genug, aber wenn dieser übertriebene Schönheitswahn dazukommt, wird es für ein Mädchen fast unmöglich, sich nicht in dieser verzerrten Wahrnehmung zu verlieren. Es ergeben sich ziemlich schnell kleine und große Probleme aus dieser negativen Gedankenspirale. Diese Gedankenspirale kann aber durchbrochen werden. Erfährt ein junges Mädchen von seinem Umfeld Wertschätzung und Akzeptanz, hat es die Möglichkeit, sich selbst leichter anzunehmen und sich seine eigenen Gedanken darüber zu machen, was Schönheit bedeutet. Was findet das Mädchen denn schön? Was würde ihm  gefallen? Im…
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