A Beauty Elixier

Apfel

Ein Apfel ist nicht nur ein Vitaminspender sondern ein Heilmittel. Der Apfel ist eine wunderbare Heilpflanze für das Verdauungsystem, den Stoffwechsel und wirkt blutreinigend.

Der grüne Apfel ist nicht so gut wie der Rote, denn dieser enthält besonders viele Antioxidantien.

Vitamin C ist gut für das Bindegewebe, Kalzium, Magnesium sowie Kalium ist ebenfalls im Apfel enthalten. Durch die enthaltenen Antioxidantien, werden freie Radikale angegriffen und können geschädigte Zellen repariert werden. Durch die Vielzahl von enthaltenden Spurenelementen, Mineralstoffen und Vitaminen sorgt der Apfel für reine Haut, deshalb ist ein täglicher Verzehr ratsam.

Der Farbstoff Quercetin lindert Schwellungen und verringert das Risiko auf Allergien.

Ein Apfel kann die Verdauung anregen und gegen Durchfall helfen.

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A Beauty Elixier

Ananas

 

Die Ananas enthält neben Vitamin C auch eine nennenswerte Menge des Spurenelements Mangan, das zusammen mit dem Vitamin C die natürliche Kollagenbildung in der Haut anregt.   Das enthaltene  Kollagen sorgt für ein kräftigeres Bindegewebe.

Das enthaltene Enzym Bromelain wirkt entschlackend und entgiftend. Da die Frucht auch reich an Vitamin C ist, schützt sie auch vor Infektionen.

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B Beauty Elixier

Blumenkohl

 

Der Blumenkohl ist fast fettfrei, unglaublich gesund, enthält wenig Proteine und Kohlehydrate dafür viele Vitamine und Mineralstoffe. Diese Vielzahl von verschiedenen B-Vitaminen, Vitamin C und K sowie Magnesium, Calcium und Phosphor helfen vorbeugend bei Herzerkrankungen und Diabetes.

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B Beauty Elixier

Blaubeere

 

 

Die in der Blaubeere enthaltenen Gerbstoffe können Schmerzen lindern und helfen bei  kleinen Wunden und Entzündungen auf der Haut in dem sie äußerlich angewendet werden. Frische Blaubeeren fördern die Verdauung und unterstützen die Herz- Kreislauffunktion. Für das Immunsystem wichtig sind die enthaltenen Vitamine, z.B. C und E. Sie sind kalorienarm und reich an Ballaststoffen.

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B Beauty Elixier S

Blattsalat

 

Egal ob die Blätter grün oder rot sind, sie versorgen unseren Organismus mit diversen B-Vitaminen, Beta-Carotin und Mineralstoffen wie z.B. Kalium und Magnesium. Sogar Eisen, ein Spurenelement, das blutbildend ist hat der Blattsalat in sich. Die Ballaststoffe im Salat quellen im Darm auf, daher ist er sättigend. Der niedrige Natrium- sowie der hohe Kaliumgehalt begünstigen den Stoffwechsel.

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B Beauty Elixier

Birne

 

Zu dem Ballaststoffreichstem Obst gehören die Birnen, sie sind leicht verdaulich und fettarm. Ihre zahlreichen Vitamine gehen von Vitamin A und C über diverse B-Vitamine. Magnesium, Zink und Jod sowie Kalzium und Kalium sind ebenfalls  Bestandteile der Birne.  Sie regt den Stoffwechsel an und ist sehr gesund.

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Beauty Elixier F

Feige

Feigen haben einen hohen Anteil an Mineralien, enthalten viel Kalzium sowie Kalium und Eisen. Die hellen Feigen enthalten weniger Antioxidantien und Lutein als die Dunklen. Sie reinigen das Blut und verlangsamen somit die Alterung unserer Zellen.

Frische Feigen haben wesentlich weniger Kalorien wie getrocknete Früchte.

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Beauty Elixier F

Fisch

 

Frischer Lachs, Hering und Makrele gehören zu den fettigsten Fischsorten. Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren diese schützen unsere Zellen und verlangsamen den Alterungsprozess. Auch senken sie den Cholesterinspiegel und können vor Herzinfarkt schützen. Das enthaltene Eiweiß ist wichtig für den Aufbau unserer Zellen und spendet uns Energie.

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