Beauty Elixier F

Feige

Feigen haben einen hohen Anteil an Mineralien, enthalten viel Kalzium sowie Kalium und Eisen. Die hellen Feigen enthalten weniger Antioxidantien und Lutein als die Dunklen. Sie reinigen das Blut und verlangsamen somit die Alterung unserer Zellen.

Frische Feigen haben wesentlich weniger Kalorien wie getrocknete Früchte.

Bild von S. Hermann & F. Richter auf Pixabay

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Fisch

 

Frischer Lachs, Hering und Makrele gehören zu den fettigsten Fischsorten. Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren diese schützen unsere Zellen und verlangsamen den Alterungsprozess. Auch senken sie den Cholesterinspiegel und können vor Herzinfarkt schützen. Das enthaltene Eiweiß ist wichtig für den Aufbau unserer Zellen und spendet uns Energie.

Bild von PublicDomainPictures auf Pixabay

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Fenchel

Der Fenchel ist kalorienarm und hat einen hohen Anteil an ätherischen Ölen die unsere Verdauung und unseren Magen unterstützen z.B. Menthol. Er enthält enorm viel Vitamin C und Eisen aber auch eine Menge an  Vitaminen, Folsäure und Beta-Carotin.

Bild von Couleur auf Pixabay

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