Beauty Elixier E

Eier

 

Zur körpereigenen Produktion von Kollagen und Elastin, ist es wichtig Glycin, Prolin und Lycin in ausreichenden Mengen zu sich zu nehmen. Eier sind dafür perfekt, ebenso Sojabohnen denn diese enthalten die gleichen Aminosäuren wie Eier.

Eier sind reich an sehr wichtige Vitamin wie D, A,E, B12 und B6. Zusätzlichen enthalten sie viele lebenswichtige Mineralstoffe die uns helfen gesund und schön zu sein.

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Erdbeere

Diese kleine Vitamin-C- Bombe schmeckt nicht nur sondern ist auch kalorienarm. Ihr hoher Gehalt von Pektinen und Zellulose regen unsere Verdauung an. Folsäure, Kalzium, Eisen und Zink sind einige der enthaltenen Mineralstoffe. Die Erdbeere kann uns dabei helfen Krebs und Herz-Kreislauf- Erkrankungen vorzubeugen.

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Erbsen

Erbsen sind reich an Nährstoffen, vitaminreich und besitzen den höchsten Eiweißgehalt unter den Hülsenfrüchten. Frische grüne Erbsen enthalten ca.70 % Wasser und nur ca. 7 % Protein, getrocknete Erbsen dagegen enthalten ca.20 % Protein. Erbsenproteine sind aufgrund ihrer ganz speziellen Kombination aus Aminosäuren nicht nur wertvoll für den Muskelaufbau sondern auch für gesundes  Haut, Haare und Bindegewebe.

Sie enthalten viel  Vitamin B sowie Ballaststoffe und Mineralstoffe wie z.B. Eisen und Magnesium.

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