Die enthaltenen B-Vitamine, Vitamin C und Mineralstoffe wie Phosphor, Kalium, Eisen, Magnesium und Kalzium fördern die Zell-Erneuerung, sind gut für das Immunsystem und wichtig für das gesunde Wachstum von Haaren und Nägeln.
Ein Apfel ist nicht nur ein Vitaminspender sondern ein Heilmittel. Der Apfel ist eine wunderbare Heilpflanze für das Verdauungsystem, den Stoffwechsel und wirkt blutreinigend.
Der grüne Apfel ist nicht so gut wie der Rote, denn dieser enthält besonders viele Antioxidantien.
Vitamin C ist gut für das Bindegewebe, Kalzium, Magnesium sowie Kalium ist ebenfalls im Apfel enthalten. Durch die enthaltenen Antioxidantien, werden freie Radikale angegriffen und können geschädigte Zellen repariert werden. Durch die Vielzahl von enthaltenden Spurenelementen, Mineralstoffen und Vitaminen sorgt der Apfel für reine Haut, deshalb ist ein täglicher Verzehr ratsam.
Der Farbstoff Quercetin lindert Schwellungen und verringert das Risiko auf Allergien.
Ein Apfel kann die Verdauung anregen und gegen Durchfall helfen.
Die Ananas enthält neben Vitamin C auch eine nennenswerte Menge des Spurenelements Mangan, das zusammen mit dem Vitamin C die natürliche Kollagenbildung in der Haut anregt. Das enthaltene Kollagen sorgt für ein kräftigeres Bindegewebe.
Das enthaltene Enzym Bromelain wirkt entschlackend und entgiftend. Da die Frucht auch reich an Vitamin C ist, schützt sie auch vor Infektionen.
Avocado ist eine sogenannte Butterfrucht, diese ist gut für die Durchblutung. Sie enthält Folsäure und Vitamin E und deswegen wird es gerne in der Haut und Haarkosmetik verwendet. Durch die große Menge an einfach gesättigten Fetten senkt Sie den LDL Cholesterinwert.