Weizenkeime haben hohe Anteile von Vitamin B6, Zink, Selen und Vitamin E.
Diese kleine Keime bieten nicht nur Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren in reiche Menge, Sie helfen das Hautbild insgesamt zu verbessern.
Die enthaltenen Omega 3 Fettsäuren haben eine UV schützende Eigenschaft, erhalten den Feuchtigkeitsfilm auf der Haut und verhindern vorzeitige Fältchen.
Heidelbeeren wirken antibakteriell und entzündungshemmend, kleine Fältchen werden von innen aufgepolstert. Sie sind reich an Vitamin A, C und E, generell gilt je dunkler die Beeren desto besser.
Avocado ist eine sogenannte Butterfrucht, diese ist gut für die Durchblutung. Sie enthält Folsäure und Vitamin E und deswegen wird es gerne in der Haut und Haarkosmetik verwendet. Durch die große Menge an einfach gesättigten Fetten senkt Sie den LDL Cholesterinwert.
Bierhefe und Backhefe enthalten mehrere B Vitamine sowie Selen und Zink. Sie sorgen für schönere Haut und Haare.
Die Banane ist ein schneller Energielieferant mit viel Fruchtzucker, enthält Kalium und Vitamin B 6 und ist reich an Magnesium. Die Bananen Schale enthält Fettsäuren in der Innenseite, diese ist geeignet um z. B. Akne zu behandeln.
Brokkoli ist ein Anti Aging Lebensmittel. Er enthält Senfölglycoside und ist reich an Antioxidantien, daher wirkt er unterstützend bei der Entgiftung des Körpers und stimuliert das Immunsystem.
Je dunkler die Tomate desto höher ist das Lycopin, das macht freie Radikale im Körper unschädlich und beugt Falten von innen heraus vor.
Mandeln straffen die Haut von innen heraus und schützen vor freie Radikale. Nicht zu unterschätzen ist wie wichtig dieser Vitamin E Lieferant für unsere Muskelaufbau ist.
Zur körpereigenen Produktion von Kollagen und Elastin, ist es wichtig Glycin, Prolin und Lycin in ausreichenden Mengen zu sich zu nehmen. Eier sind dafür perfekt, ebenso Sojabohnen denn diese enthalten die gleichen Aminosäuren wie Eier.
Eier sind reich an sehr wichtige Vitamin wie D, A,E, B12 und B6. Zusätzlichen enthalten sie viele lebenswichtige Mineralstoffe die uns helfen gesund und schön zu sein.