Beauty Elixier C

Cranberry

 

Diese kleinen Beeren stecken voll Vitamin C, sekundären Pflanzenstoffen und vielen Antioxidantien. Sie stärkt unser Immunsystem, schütz vor Hautalterung und hält unsern Stoffwechsel auf Trab. Sie gehört in die Kategorie Superfood denn es wurde eine hohe Nährstoffdichte nachgewiesen.

 

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Beauty Elixier C

Chinakohl

 

Er besteht zu  95 Prozent aus Wasser, ist kalorienarm und enthält jede Menge Vitamin C. Magnesium, Kalium, Kalzium sowie Senföle enthält der Chinakohl ebenfalls. Rundum gesund ist er, denn eine Portion deckt den gesamten Tagesbedarf an Vitamin C.

 

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Beauty Elixier C

Chicoree

 

Durch die enthaltenen Bitterstoffe wird die Fettverbrennung angeregt, er ist extrem kalorienarm und verdauungsfördernd. Er enthält viel Vitamin C das unser Immunsystem und unsere Blutgefäße stärkt. Auch hilft der Chicorée dabei unsere Muskeln und unser Bindegewebe aufzubauen. Das Beste er ist absolut Cholesterinfrei.

 

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Beauty Elixier C

Champignons

 

Es gibt weiße und braune Champignons. Beide enthalten Ergothionein, ein Antioxidant das unsere Zellen schützt. Leider ist der Champignon nicht sehr wertvoll, da er nur einen geringen Anteil dieser Aminosäure enthält, der braune Champignon ist auf jeden Fall besser als der Weiße. Andere Pilzsorten sind dagegen reich an Ergothionein z.B. Austernpilze und Kräuterseitlinge.

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Beauty Elixier C

Chai Samen

 

Chiasamen sind wahre Energiebündel, sie sollten immer, vor dem Verzehr eingeweicht werden und die tägliche Dosis sollte 15 Gramm nicht übersteigen. Das enthaltene Omega 3 ist sehr gesund, die hohen Anteile der Antioxidantien schützen unsere Zellen und verhindern ein vorzeitiges Altern unserer Haut. Ebenfalls unterstützen sie unser Wohlbefinden und unsere Konzentrationsfähigkeit.

 

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B Beauty Elixier

Brombeere

 

Brombeeren enthalten Vitamin A und E sowie viel Vitamin C, die dunkelroten Pflanzenstoffe wirken entzündungshemmend. Durch die Antioxidantien wir die vorzeitige Hautalterung verlangsamt und die Haut vor freien Radikalen geschützt. Brombeeren schützen unsere Zellen vor Schäden und regen unseren Stoffwechsel an.

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Beauty Elixier K

Kaktus

Kaktus als Beautyelexier, wer hätte es gedacht das so etwas stacheliges  gut für Haut und Haare sein kann. In meiner Wohnung möchte ich keinen Kaktus haben aber auf der Haut finde ich ihn richtig Klasse. Dieses Wunder der Natur muss als Wüstenpflanze über längere Zeit Wasser speichern, somit dient er in der Kosmetik als der Feuchtigkeitsspender. Nicht viele der umfangreichen Kakteenarten sind für die Kosmetik brauchbar, jedoch das Kaktusfeigenöl eignet sich wunderbar. Im Öl seiner Kerne stecken nämlich zahlreiche Vitamine, Proteine sowie Silizium. Silizium stärkt unsere Zellen und strafft unsere Haut. Aloe Vera ist kein Kaktus gehört aber zu den Sukkulenten und gilt schon lange als Beauty Wunder. Seit einiger Zeit jedoch ist der Beauty Drink aus Kaktuswasser sehr angesagt. Mittlerweile enthalten  vielen Pflegeprodukte Kaktusextrakt. Die Vorteile liegen auf der Hand. Kaktusextrakt beruhigt gereizte Haut, befeuchtet sehr gut und wirkt entzündungshemmend.           Bild von mohd fairuz abd rahman auf Pixabay…
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Beauty Elixier Z

Zucker

Der weiße Kristallzucker wird am meisten verwendet, es besteht aus Fructose und Glukose. Unser Körper braucht Zucker als Energiequelle. Was die meisten Menschen vergessen ist das die Stärke in Kohlenhydraten auch eine Form von Zucker ist. Beim Verdauen wird Stärke zur Glukose zerlegt, der gleicher Brennstoff wie im Zucker. Alle Zuckerhaltige Lebensmittel, Getränke und alles aus Mehl lässt unseren Blutzuckerspiegel sehr schnell steigen. Obst hat einen hohen Anteil an Fruktose,  es enthält aber auch viel Ballaststoffe und lässt den Blutzuckerspiegel nicht so schnell steigen. Für unseren Gesundheit und Schönheit ist Zucker der reinste Gift. Es ist schon lange bewiesen das Krebszellen sich allzu gerne von Glukose ernähren. Unsere Hunger und Sättigungssytem wird durch ein hoher Zucker Konsum ganz schön durcheinander gebracht. Wir nehmen zu, unserer Körper produziert mehr vom Stresshormon Kortisol, wir haben dann hohe Cholesterinwerte und höheren Blutdruck. Wir sind auf dem besten Weg  Diabetes zu kriegen. Durch den übermäßigen Konsum von Zucker bringen wir auch noch unsere Darmflora total durcheinander. Die Bakterien in unserem Darm sind für unser Immunsystem sehr wichtig und werden durch zu viel Zucker geschwächt. Zucker lässt unsere Haut blöderweise auch schneller altern. Die beiden Proteine Kollagen und Elastin verkleben richtig. Da die Eiweißsrukturen verhärten…
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A Beauty Elixier

Aprikosen

 

Die enthaltenen B-Vitamine, Vitamin C und Mineralstoffe wie Phosphor, Kalium, Eisen, Magnesium und Kalzium fördern die Zell-Erneuerung, sind gut für das Immunsystem und wichtig für das gesunde Wachstum von Haaren und Nägeln.

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